リバウンドしないダイエット

｢骨盤ダイエット｣という言葉を聞いたことはありませんか？
骨盤ダイエットのガイド本なども発売されていてブームともなっているダイエット法ですね。

骨盤ダイエットとは、太る原因を骨盤の歪みにあると考え、骨盤の歪みを矯正することで、やせようというダイエット法です。
しかし、ここで骨盤が太る原因だ、といわれて、果たして皆さんの中でどのくらいの人が納得いくでしょうか？

しかも、骨盤がゆがむといわれても「体の中に納まっている骨盤がどうゆがむんだ？」と疑問に感じる方もいるでしょう。
そもそも骨盤ってどんな役割をしているのでしょうか？

骨盤ダイエットで挫折する方はこのメカニズムを理解していない傾向があります。
ですのでまずしっかりと骨盤ダイエットの仕組みを理解していきましょう。
少しの間、お付き合いくださいね。

骨盤は二つの大きな役割があります。
まずは、内臓を守る容器の役割があります。
骨盤の周りには、腸や子宮といった、人間にとって、非常に大切な臓器があります。
これを、まるで包み込むように骨盤は存在しています。

しかも骨盤は大きな骨です。
腰に手を当ててみてください。
すぐに硬い骨にぶつかるでしょう？腰まわり全てを覆っているのです。

もう一つは、背骨を支える土台の役割です。
骨盤は背骨の下端とつながっています。
背骨がおとなしい一本の棒のようなものであれば、土台もたいした仕事をしなくてもいいでしょう。

ところがこの背骨、ものすごいやんちゃ坊主なのです。
皆さんもご存知の通り、背骨は前後左右あらゆる方向の曲がります。

我々もこの背骨の特質をいいことに、背骨の働きを十分に普段から利用しています。
こうなると、土台にあたる骨盤も自由奔放な背骨に振り回される羽目になります。
これでは土台の骨盤の働きも年中無休になっているといっても過言ではありません。

だから、骨盤はオーバーワークになりやすく、いろいろな障害が起こるといわれるわけです。