リバウンドしないダイエット

骨盤ダイエットの目的は、骨盤を矯正することで代謝のよいやせやすい体にすることです。
しかし、結果的に、もう一つ別の意味で代謝が上がる効果もあるのです。

骨盤は何も、独立して、他の何者からの干渉を受けない、一匹狼のような骨ではありません。
この骨盤の周りには、いくつもの筋肉があります。
この筋肉が骨盤を支えているのです。
いわば、南の島でよく見かける、ハンモックのような状態に骨盤はあるわけです。

この骨盤を支えている筋肉は、深層筋と呼ばれる種類の筋肉です。
ちょっと難しい漢字が出てきましたが、もう少しお付き合いを。

この深層筋は、いま最も注目されている筋肉なのです。
皆さん、インナーマッスルだとかコアといった言葉を聞いたことはありませんか？

そうです、今のダイエットの基本はこのインナーマッスルやコアを鍛える方法が人気なのです。
それはなぜでしょう？

まず、この深層筋は筋肉の種類が独特です。
俗に「赤い筋線維」なんて呼ばれていますが、我々が何かを持ち上げたりする時に使う筋肉、とは違って主に内臓の位置を正確なところで支えるという役割があります。

そして何より大切なことは、この種類の筋肉は脂肪を直接燃料とします。
他の主に我々が動作をする時に使う筋肉は、最初の内は自分で貯めていたグリコーゲンという物質を使います。

ですから、この部分が活発に動くということは、脂肪が燃える機会が増えるということになります。
その分、やせやすくなるというメカニズムなのです。

また、この深層筋はそれほど大きな筋肉ではありません。
ですから、鍛えても、それほど大きくはなりません。

体を動かす筋肉は大きいので、鍛えれば鍛えるほど、大きくなります。
終いには、ボディビルダーのようになってしまいます。

このメカニズムが、骨盤ダイエットをすることで、いとも簡単に手に入ってしまうのです。
だから、この骨盤ダイエットが雑誌でよく見かけたり、人気が高かったりする理由なのです。