リバウンドしないダイエット

ちょっとした繁華街を歩いてみると、最近よく目に付くスタジオがあります。
それがヨガスタジオです。
ヨガスタジオなんて、５年前ではめったにお目にかかることがありませんでしたが、本当にあちらこちらで見ます。
特に女性誌では必ずダイエット法の特集が記事の一つや二つ掲載されてはいませんか？

しかもそのダイエット法の特集の中で最も取り上げられる種類は限られます。
ヨガとピラティスが現在流行のダイエット法の２トップと言えるのではないでしょうか。
そうなのです。今やヨガはおしゃれなダイエット法なのです。

ダイエットのための手段、つまりエクササイズの一種ととらえられているヨガですが、本当は運動が目的ではない、と言ったらどうでしょう？
ヨガの発祥がインドという事は知られています。
ヨガが本来どういうもので、どういった目的で行われているのかについて詳しく知っている人は少ないようです。
ですからはまず、ヨガの発祥から、日本にヨガが紹介されるまでにどのような変化が起こってエクササイズの一種となっていったのかについて紹介したいと思います。
どのダイエット法もまずはその本質を知ることも大切です。