リバウンドしないダイエット

ハリウッドのセレブも行っているということもあるのでしょうか。
ヨガダイエットには他のダイエット法とはまた違ったオシャレ感が漂います。
実際にヨガを始める人も格好から入っていく人も多いようです。

別にエクササイズは人に見せるものでもないのだから、そんなに格好を気にしなくても…、普段着でいいじゃないかと思います。
が、ヨガをやる人の中にはこのことが重要だという人もいるようです。

しかも、今は様々なエクササイズ用のウェアが発売されていて、ファッション誌などで紹介されています。
すでに身が引き締まった(？)モデルさんが身につけているのを見てると、ウェアを着るだけでダイエットできそうな錯覚すら覚えます。

さて、このかっこいいウェアが肝心のダイエットを妨げているとしたらどうでしょう？
流行のスポーツウェアはどうもぴっちりとしたタイツ的なものが人気があるようです。
確かにこういったぴちっとしたタイツ状のものが適しているスポーツもあります。
ぴったりとフィットして、伸び縮みのするウェアが体の動きを補助してくれて、けがなどを予防するという効果があるのです。

しかし、ヨガの場合はどうでしょう？
ヨガを行うことのメリットの一つとして、ゆっくりと体を動かすことによって、筋肉を大きく伸ばすことが挙げられます。
ところが、体を締め付けてしまっては、筋肉の伸び縮みを逆に制限してしまうことになります。

ですから、体の動きが小さくなってしまい、ヨガの効果が半減してしまうのです。
ヨガを行う時はゆったりとした、使い古した普段着のほうが適しています。
格好より効果です！
オシャレを気にするあまり肝心のダイエットがさっぱり！なんてならないように。