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リバウンドの仕組み
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ダイエットの勝ち組と負け組…
2007年度の流行語大賞で「メタボリック症候群」という言葉がノミネートされました。
これは、ウエストがある大きさ以上になる、つまり太ると高血圧や糖尿といった成人病にかかりやすくなる―この状態を指すのです。
リバウンドの恐怖体験〜自分で身動きが取れない？
リバウンドがもたらす危険とは何でしょうか？
ちょっと実際にあった事例を元に見ていきましょう。
ここで紹介するのは、あくまで極端なリバウンド例です。
みんなが皆、こうなるのではないということを頭に入れておいてくださいね。
ダイエットの成功とリバウンドの分岐点…
ダイエットに成功した人は、このリバウンドについてどう思うものなのでしょうか？
ひょっとすると、自分はダイエットに成功したのだからリバウンドする人は努力が足りないからだと思う人もいるかもしれません…
リバウンドはなぜ起きるのか？
ダイエットをして体重を減らすと、その後に揺り戻しのように体重が再び増えてくることがあるということまでは理解できたかと思います。
リバウンドの一般的な定義としては、まずダイエットをします。
すると、体重は一時的に減ることになります。
リバウンドで燃費のよい身体になる!?
リバウンドはなぜ起こるのでしょうか？
ダイエットの観点から見てしまうと、リバウンドすることは邪魔者以外の何者でもありません。
ところが生きていく上では、非常に重要な役割を果たしてくれているのです。
なぜ基礎代謝を増やすのか？
ダイエットを行うと、ほとんどの人が停滞期に出くわすことが分かりました。
このとき、身体では具体的にどのような変化が起こっているのでしょうか？
停滞期＝逆ヨガ？
停滞期に入ると、体のほぼ全ての部署でカロリーの節約を行うため、たとえ食べる量を減らしたところで、体重が減らなくなってしまうことが分かりました。
しかもこのときに、もう一つの無駄なものを身体は切り詰めようとします。
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