リバウンドしないダイエット

リバウンドはなぜ起こるのでしょうか？
ダイエットの観点から見てしまうと、リバウンドすることは邪魔者以外の何者でもありません。
ところが生きていく上では、非常に重要な役割を果たしてくれているのです。

ここで、体を車に、カロリーをガソリンにたとえて見ましょう。
ちょうど似たような関係ですよね？

車が動くためには、どうしてもガソリンが必要になります。
このガソリンがなくなると、いくら高級な車でもただの鉄の塊になります。

車が動かなくなってしまいますから。これがいわゆるガス欠の状態です。
ところが、いまはガソリンはどんどん高騰しているのが現状です。

すると車を乗り回せば乗り回すほど、ガソリンを使うことになり、家計の方が火の車になってしまいます。
すると、できるだけガソリンを使わないようにしようとします。

すると、方法はただ一つ、車を使わないようにすることです。
ところが、人間の身体はそういうわけにはいきません。

入ってくるカロリーがなくなったら、じゃあ仮死状態に入ろうというわけにはいかないでしょう？
そこで、車と人体には大きな違いがあります。

それは人体は入ってくるガソリンの量に対応して、燃費を変えてしまうわけです。
つまり、カロリーの無駄遣いをできるだけ減らす方向に持っていこうとするわけです。

少ない栄養素を効率よく使うようになるわけです。
また、入ってくる栄養素もこれまた重要になってきます。

今までよりも少なくなるためです。
ですから、この栄養素をできるだけ多く取り込もうとするわけです。

たとえ入ってくるカロリーの量が減ったとしてもそれを有効に活用してしまうために、体重自体は減らなくなってしまうということなのです。
まるで、少ない亭主の収入をうまくやりくりしているどこかの奥様のようではありませんか？

身体を燃費の良い状態に変える！―まさにこれがリバウンドの正体です。