リバウンドしないダイエット

いつの時代でも、よく言えばピュア、悪くいえば単純な人というものはいるものです。
お茶に含まれているカテキンがダイエットに効果があるという記事を見て、｢簡単そうだし、やってみようか｣と思う人はたくさんいます。

しかし、必ずといっていいくらい、やりすぎる人が出てくるのです。
つまり、｢カテキンがダイエットに効果があるなら、いっぱいお茶を飲めば効果も早く出てくるだろう」と思い込んでしまう人が出てくるのです。

でもちょっと待って下さい！
カテキンの大量摂取は、笑ってすますことのできない深刻な結果を引き起こしてしまう場合があるのです。

このカテキンは一度に大量に飲み干してしまうと、気持ちが悪くなります。
いまは、１.５リットルのペットボトルに入ったお茶がどこでも手に入りますが、これをラッパのみするといった事は避けましょう。

早く効果が出てほしいという気持ちはわかりますが、それで体調が悪くなっては意味がありません。
また「食べ物を食べた後に、お茶をいっぱい飲めば、やせやすいのではないか」と考える人もいるようです。

確かに、食べると一時的に体重は増えますし、何よりこれがカロリー摂取の数少ない場面ですから、カテキンをとってやせる方向に持っていけば、食べたこととプラスマイナスゼロになるという考え方は分からなくはありません。

しかし、大量にお茶でなくても飲み物を飲むとどうなるかをここでちょっとの間立ち止まって考えてみましょう。
飲んだ飲み物は胃に入っていきます。
ここまではOKですよね？

さらに学生時代の生物の時間にタイムスリップしましょう。胃の中には何があるでしょうか？
胃には消化液の一種として、胃液があります。

胃液ですからもちろん、液体です。
そこに大量のお茶が混じるとどうなるでしょうか？
これは、胃液が薄くなりますよね。

すると、消化液の効果が落ちてしまいます。
ですから、胃の働きを悪くし、体調が悪くなってしまいます。
何事もやりすぎというのは悪い結果を生み出すことが多いようです。