リバウンドしないダイエット

カテキンをとることは決して健康にとって間違いではありません。
ただ摂取の仕方として一度に水のようにがぶ飲みするのは多少問題があります。

カテキンにはさまざまな効果があることが分かっています。
ということはカテキンには水とは違った様々な成分が混じり合っているわけです。

体にとって、たとえよいといわれているものであったも、過剰摂取が逆に体にとって害になった、なんていうケースは良くあることです。
最近では、大豆イソフラボンの多量摂取の問題がありましたね？

このように、何事も適当というものがあるわけです。
この適当を正しく理解し、カテキンの有効な部分だけを摂りいれて行きましょう。

ここでちょっとややこしいことを言いますが、カテキンに、摂取に対する制限はありません。
たっぷり飲んでも結構です。

前と違うではないか、と思った方、もう一度失敗例を確かめてください。
あくまでもだめだという飲み方は「一度に」大量に飲むことなのです。

ですから、一度の量を少なめにして、何度も何度も繰り返して飲むぶんには問題なしなのです。
むしろ、あるデータによると、一日１０杯以上お茶を飲むと、抗がん効果があるという結果も出ています。
ですから、仕事中の休憩のときに、コーヒーの代わりにお茶にしてみるという事は健康にとって有効なワケです。