リバウンドしないダイエット

皆さんは日常お酢をどのような場面で使うでしょうか？
酢の物や五目ご飯、あるいは料理の隠し味として使うことが多いですね？
調味料として酢を摂取しているだけでどれ位のダイエット効果が期待できるのでしょう。

酢を使うものを食べているから、これでOKだろうと考えているとしたら…それだけでは足りないかもしれませんよ。
お酢というものを使うときに「ここで隠し味として…」といった枕詞が入るのを聞いたことはありませんか？

そうです、お酢は主に隠し味としてはいるいわば料理界の脇役なのです。
ということはつまり、お酢はほとんどの料理では少ししか入らないということを意味することになります。

お酢が大量に入ってしまっては、「隠し味」にはなりません。
むしろ、主役を食ってしまいます。これでは脇役としては失格ですよね？

ですから、お酢をダイエットとして体に取り入れるのであれば、直接飲むのが一番です。
もちろん水で薄めてもいいのですが、そのときもお酢をできるだけ入れるようにしましょう。

できるだけ毎日続けるということも肝心です。
途中で止めてしまったりすると、すぐに元通りなんていうこともありえます。

健康とダイエットにとって、継続は力なり！
この言葉をしっかりと頭に入れておきましょう。